Tantsuõpe ja treening Jõgevamaal
Tule tantsima
Tantsukool Cestants loob võimalusi beebidele, lastele, noortele ja täiskasvanutele.
Just praegu on õige aeg meiega liituda!
Tantsustiilid
UUS! Õppeaastal 2020/21 tuleb õpilastel valida, millisel tantsusuunal soovivad õppetööd jätkata
- Contemporary (kaasaegne tants)
- Lyrical jazz (lüüriline jazz)
- Showtants
- Lastetants
- Street Show
- Latin (latin heels, urban latin, bachata)
- Eesti tants
- Seltskonnatants
- Beebikool
- Pulmatants
Rühmatreeningud
ZUMBA
Zumba on tantsuline fitnesstreening. Tunnine treeningprogramm sisaldab peaaegu kõikide tuntud ja vähem tuntud ladina-ameerika tantsude elemente, lisaks kõhutantsu, hip-hopi, tango jt. tantsude elemente.
Kogu treening kulgeb 10-15 erineva tantsuloo saatel, kiirete ja aeglasemate rütmide vaheldudes. Samal ajal lisatakse märkamatult lihaskoormust tõstvaid aeroobikaelemente, mida vastavalt treeningul osaleja soovile võib ka ära jätta, jätkates ainult tantsulise liikumisega.
Treeningus põletad kaloreid nii, et ise ei märkagi!
INTERVAL STEPDANCE45
Stepipingil treening, kus abivahendina kasutatakse veel lisaks erinevaid treeningvahendeid – kummilindid, kettad, kangid jms.
BODY & MIND
Treening, mis paneb proovile nii keha kui vaimu. Vabastab liigsest stressist ja pingetest. Parandab keha liikuvust ja painduvust. Treening lõppeb meditatsiooniga.
RINGTREENING
Ringtreening on kogu keha lihastreening. Harjutused jagatakse jaamadeks, millest moodustub ring. Ringi tehakse treeningu jooksul 2-3x. Ringtreening annab hea aluse iseseisvaks treeninguks. Treener parandab jooksvalt harjutuste tehnilist sooritust.
STEPDANCE
StepDance on aeroobne tantsuline treening, mille läbi viimiseks kasutatakse stepi pinki. Pingi kõrgust saab reguleerida, pakkudes endale erinevat koormust.
Personaaltreeningud
Kristel alustas oma treeninguid spordis, tegeledes 16 aastat võistlustantsuga. Viimased aastad on Kristel suunanud oma energia jõutreeningutele ja leidnud seal eneseteostusvõimaluse.
Oma treeningutes lähtub Kristel kliendi võimekusest, eesmärkidest ja vajadusel annab motivatsiooni, eneseusku juurde ning nihutab piire.
On litsenseeritud Zumba Fitness treener, läbinud võistlustantsu treenerite koolituse, FAF personaaltreenerite koolituse. Osalenud koolitustel “jõulusaali treeningkava koostamine” ja Eesti Kulturismi ja Fitness Liidu poolt läbi viidud koolitusel “Kulturismi -, fitness -, jõusaali – ja personaaltreenerite koolitus”.
On õppinud Tartu Ülikooli Pärnu Kolledžis Spordikorraldust – ja projektijuhtimist. Käesoleval hetkel omandab haridust Tartu Ülikoolis pedagoogika osakonnas.
- Jõutreening
- Kaalulangetus
- Toitumine
- Treening oma keharaskusega
- Treeningud alles alustajale
NB! Kõikidesse treeningutesse on vajalik etteregistreerimine – kohtade arv on piiratud!
1 treening – 5 eurot
Treeningud toimuvad Tantsukooli ruumides Kesk 3a/4, Jõgeva.
Pulmavalss
Pulmad on tulekul, aga sammud vajaksid veel lihvimist?
Tantsukool Cestants tuleb appi!
Pulmad on kindlasti väga eriline ja meeldejääv sündmus. Selleks, et ka pulmatants oleks eriline ja jääks Teile pikaks ajaks meelde, pakume me Teile võimalust tulla meie juurde tantsutundi.
Õpetame Teile traditsioonilist valssi ja põhisamme. Samuti oleme valmis teostama Teie valitud muusika järgi natukene keerulisemat koreograafiat.
Ühtlasi on võimalus pruudil teha peigmehele üllatus ja tulla koos tüdrukutega tantsu õppima – ja vastupidi!
Olete oodatud!
Tantsuoskus on oskus kogu eluks. Oleme veendunud, et peale pulmavalsi edukat õppimist ei jää te enam kunagi ühelgi peol tantsuoskusega hätta.
Seltskonnatants
Seltskonnatantsu algkursus on mõeldud paaridele, kes soovivad tundma õppida põhiliikumisi tantsust. Kursusel õpitakse põhiliikumisi cha-cha-chas, aeglases valsis, sambas, jives, foxtrotis, viini valsis, rumbas ja tangos.
Kursus kestab tavaliselt 8 x 1,5h.
Uus kursus alustab sügis 2020 Jõgeval.
Sünnipäev Cestants saalis
Oma kuupäeva registreerimiseks täida ära allpool olev vorm: