Tantsukool CESTANTS

Tantsuõpe ja treening Jõgevamaal

Tule tantsima

Tantsukool Cestants loob võimalusi beebidele, lastele, noortele ja täiskasvanutele.

Oled alati soovinud tantsida, kuid pole jõunud veel samme õppima?
Just praegu on õige aeg meiega liituda!
UUS hooaeg! LIITU TANTSUKOOLIGA
JÕGEVA DANCESTAR TULEB TAAS! REGISTREERU
TantsustiilidRühmatreeningudPulmatantsSeltskonnatantsu algõpeSünnipäevad

Tantsustiilid

UUS! Õppeaastal 2020/21 tuleb õpilastel valida, millisel tantsusuunal soovivad õppetööd jätkata

  • Contemporary (kaasaegne tants)
  • Lyrical jazz (lüüriline jazz)
  • Showtants
  • Lastetants
  • Street Show
  • Latin (latin heels, urban latin, bachata)
  • Eesti tants 
  • Seltskonnatants
  • Beebikool 
  • Pulmatants 

Rühmatreeningud

ZUMBA 

Zumba on tantsuline fitnesstreening. Tunnine treeningprogramm sisaldab peaaegu kõikide tuntud ja vähem tuntud ladina-ameerika tantsude elemente, lisaks kõhutantsu, hip-hopi, tango jt. tantsude elemente.
Kogu treening kulgeb 10-15 erineva tantsuloo saatel, kiirete ja aeglasemate rütmide vaheldudes. Samal ajal lisatakse märkamatult lihaskoormust tõstvaid aeroobikaelemente, mida vastavalt treeningul osaleja soovile võib ka ära jätta, jätkates ainult tantsulise liikumisega.
Treeningus põletad kaloreid nii, et ise ei märkagi!

INTERVAL STEPDANCE45

Stepipingil treening, kus abivahendina kasutatakse veel lisaks erinevaid treeningvahendeid – kummilindid, kettad, kangid jms.

BODY & MIND 

Treening, mis paneb proovile nii keha kui vaimu. Vabastab liigsest stressist ja pingetest. Parandab keha liikuvust ja painduvust. Treening lõppeb meditatsiooniga. 

RINGTREENING

Ringtreening on kogu keha lihastreening. Harjutused jagatakse jaamadeks, millest moodustub ring. Ringi tehakse treeningu jooksul 2-3x. Ringtreening annab hea aluse iseseisvaks treeninguks. Treener parandab jooksvalt harjutuste tehnilist sooritust. 

STEPDANCE

StepDance on aeroobne tantsuline treening, mille läbi viimiseks kasutatakse stepi pinki. Pingi kõrgust saab reguleerida, pakkudes endale erinevat koormust. 

Personaaltreeningud

Cestants Personaaltreener Kristel Saar
Personaaltreener Kristel Saar

Kristel alustas oma treeninguid spordis, tegeledes 16 aastat võistlustantsuga. Viimased aastad on Kristel suunanud oma energia jõutreeningutele ja leidnud seal eneseteostusvõimaluse.

Oma treeningutes lähtub Kristel kliendi võimekusest, eesmärkidest ja vajadusel annab motivatsiooni, eneseusku juurde ning nihutab piire.

On litsenseeritud Zumba Fitness treener, läbinud võistlustantsu treenerite koolituse, FAF personaaltreenerite koolituse. Osalenud koolitustel “jõulusaali treeningkava koostamine” ja Eesti Kulturismi ja Fitness Liidu poolt läbi viidud koolitusel “Kulturismi -, fitness -, jõusaali – ja personaaltreenerite koolitus”.

On õppinud Tartu Ülikooli Pärnu Kolledžis Spordikorraldust – ja projektijuhtimist. Käesoleval hetkel omandab haridust Tartu Ülikoolis pedagoogika osakonnas.

  • Jõutreening
  • Kaalulangetus
  • Toitumine
  • Treening oma keharaskusega
  • Treeningud alles alustajale

NB! Kõikidesse treeningutesse on vajalik etteregistreerimine – kohtade arv on piiratud! 
1 treening – 5 eurot 
Treeningud toimuvad Tantsukooli ruumides Kesk 3a/4, Jõgeva. 

Pulmavalss

Pulmad on tulekul, aga sammud vajaksid veel lihvimist?


Tantsukool Cestants tuleb appi! 

Pulmad on kindlasti väga eriline ja meeldejääv sündmus. Selleks, et ka pulmatants oleks eriline ja jääks Teile pikaks ajaks meelde, pakume me Teile võimalust tulla meie juurde tantsutundi. 

Õpetame Teile traditsioonilist valssi ja põhisamme. Samuti oleme valmis teostama Teie valitud muusika järgi natukene keerulisemat koreograafiat.

Ühtlasi on võimalus pruudil teha peigmehele üllatus ja tulla koos tüdrukutega tantsu õppima – ja vastupidi! 

Olete oodatud! 

Tantsuoskus on oskus kogu eluks. Oleme veendunud, et peale pulmavalsi edukat õppimist ei jää te enam kunagi ühelgi peol tantsuoskusega hätta. 

Seltskonnatants

Seltskonnatantsu algkursus on mõeldud paaridele, kes soovivad tundma õppida põhiliikumisi tantsust. Kursusel õpitakse põhiliikumisi cha-cha-chas, aeglases valsis, sambas, jives, foxtrotis, viini valsis, rumbas ja tangos.

Kursus kestab tavaliselt 8 x 1,5h. 

Uus kursus alustab sügis 2020 Jõgeval. 

Sünnipäev Cestants saalis

Sünnipäev Cestants tantsukoolis

Oma kuupäeva registreerimiseks täida ära allpool olev vorm: